BAJU OLAHRAGA WANITA MURAH DAN BERKUALITAS

Beli Produk Baju Setelan Olahraga Wanita Berkualitas Dengan Harga Murah dari nenosport.id di Indonesia. Tersedia ✓ Gratis Ongkir ✓ Pengiriman ...

Model : Seamless

Bahan : Rajut

Ukuran : S,M,L, XL dan XLL

Hub : 08970365019

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Berapa kali sebaiknya berolahraga dalam seminggu?

Enam manfaat di atas seharusnya sudah lebih dari cukup untuk memotivasi Anda untuk berolahraga secara rutin. Pertanyaannya, seberapa sering Anda harus berolahraga untuk mendapatkan manfaatnya yang optimal? Anda disarankan untuk berolahraga minimal: 150 menit dalam seminggu jika melakukan olahraga kardio intensitas ringan-sedang (5 kali seminggu, 30 menit tiap sesi atau 3 kali seminggu, 1 jam tiap sesi). 75 menit untuk olahraga kardio intensitas berat atau kombinasi antara intensitas sedang dan berat (3 kali seminggu, 25 menit tiap sesi). Ada bermacam-macam olahraga kardio yang bisa Anda pilih. Mulai dari joging, lari, renang, bersepeda, menari, dan masih banyak lagi. Selain olahraga kardio, Anda juga disarankan untuk mengombinasikannya dengan olahraga angkat beban sebanyak 2-3 kali seminggu. Olahraga angkat beban ini bisa dilakukan dengan alat canggih yang ada di pusat kebugaran, dengan dumbell , atau tanpa alat sama sekali. Gerakan yang dapat Anda lakukan tanpa alat antara...

Baca selengkapnya

Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh

Menikmati udara segar, membuat tubuh lebih bugar, apalagi yang bisa diperoleh dari olahraga? Aktivitas fisik ini memang riskan sekali untuk ditinggalkan. Tubuh perlu bergerak untuk memaksimalkan fungsinya dan olahraga adalah cara mudah yang bisa dilakukan. Baik untuk anak kecil, orang dewasa sampai lansia pun masih memerlukan olahraga untuk menunjang kesehatan. Adapun manfaat berolahraga sebagai berikut: Menjauhkan dari beragam penyakit Manfaat pertama dari olahraga adalah meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Kathleen Zelman, MPH, RD, LD, direktur kesehatan WebMD, menjelaskan ketika olahraga tubuh akan lebih bebas bergerak. Ini akan memicu proses metabolisme dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Hasilnya tubuh lebih sehat dan kuat serta tak mudah terserang penyakit. Membuat tubuh lebih tegap Gerakan yang dilakukan saat olahraga merangsang semua bagian tubuh agar lebih fleksibel. Otot tubuh juga menjadi lebih elastis dan tidak kaku. Bagi...

Baca selengkapnya

NENOSPORT.ID

Cari Blog Ini